Pogórze Rożnowskie obejmuje swym zasięgiem obszar między Dolinami Dunajca i Białej. W południowej 
części pogórza wierzchołki osiągają wysokość ponad 550 m n.p.m., jak Kobylnica (579 m n.p.m.) czy 
Dąbrowska Góra (583 m n.p.m.). W części północnej, gdzie mieszkam, główne wzniesienia przekraczają 
wysokość 500 m n.p.m.: Jamneńska Góra (503 m n.p.m.), Rosulec - Jastrzębia Góra (516 m n.p.m.),  
Majdan (512 m n.p.m.). 
W widłach Dunajca i Białej wznosi się oryginalny rozróg Wału (525 m n.p.m.), wysuwający we wszystkich 
kierunkach kilka wysokich, jak na ten obszar pogórza, ramion - Lubinka (412 m n.p.m.), Wał Rychwałdzki 
(453 m n.p.m.), Wielka Góra (458 m n.p.m.), Głowa Cukru (415 m n.p.m.) 

Przez ten zawiły topograficznie, pocięty dolinami potoków i wąwozami krajobraz, urozmaicony licznymi 
wsiami i przysiółkami, wiedzie wiele ciekawych, wartych przebycia szlaków pieszych i rowerowych. 

W południowej części pogórza Dolina Dunajca tworzy meandry wcięte, a w okolicach Zakliczyna kotlinowato 
się rozszerza. W przełomie Dunajca pomiędzy Nowym Sączem a Czchowem zbudowano dwie zapory wodne, 
dzięki którym powstały malownicze Jeziora: Rożnowskie i Czchowskie. 

Atrakcje turystyczne Pogórza Rożnowskiego: 
- schronisko turystyczne na Jamnej 
- Republika Św. Jacka na Jamnej 
- Uroczysko Jamna 
- wyciągi narciarskie w Lubince, Siemiechowie i Jastrzębii 
- Jeziora Rożnowskie i Czchowskie 
- Ośrodek Edukacji Ekologicznej w Polichtach 
- pomniki ku czci żołnierzy AK na Jamnej i Suchej Górze 
- cmentarze wojskowe z I Wojny Światowej 
- skamieniałe pnie drzew na Górze Wał 
- rezerwat "Diable Skały" na Bukowcu 
- kościół romański w Tropiu 
- "Szlak Drewnianej Architektury Sakralnej"
- Dworek I.J. Paderewskiego w Kąśnej Dolnej
- źródła i wody siarczkowe w Polichtach
- skalne ostańce "Diable Boisko" i "Wieprzek"